رمضان مبارك لك ولعائلتك وأصدقائك وأحبائك قد لا يكون رمضانًا اعتياديًا وقد يفتقد ما اعتدنا عليه من المشاهير وقوس الرمضانية مع متطلبات الحجر الصحي ولكن ذلك من أجل الأفضل. لن تجعل من أولويتنا مرشحًا لفيروس كورونا (COVID-19) حتى تصبح الحياة طبيعية في أقرب وقت.
وهذه وبعد ذلك وعلى السائق للأمور، يسعددني أن تخبرك أن هناك فوائد عديدة للصيام على الجلد
أحد أكبر تلك الفوائد هي من البثور وحب الشباب؛ إن أكبر سبب للثور هو نتيجة لذلك نتيجة تناول الطعام الذي نتناوله حيث أدت تلك الإلتهابات إلى نتيجة للبكتيريا الضارة. مع الصوم، ستسجل من هذه البكتيريا وستساهم في تكاثر البكتيريا النافعة على التكاثر مما سينعكس على صفاء التعاقد وكشفك بشكل عام.
إضافة إلى ذلك يحفز الصوم إنتاج ثنائي مضاد للأكسدة في الجسم مما يسهم بنسبة قليلة من علامات التقيق والتجاعيد.
في أول الصوم، قد تشهد على ذلك زيادة كبيرة في الكولسترول والدماء والثور، وهذا طبيعي، حيث يقوم الجسم بالتخلص من الفضلات الموجودة فيه حاليا قبل أن تنحسر البثور إلى مستويات أقل من السابق.
ولكن حتى مع تلك الموجات الإيجابية، حاذر الجسم من الطعام غير الصحي. إن النتائج الإيجابية تحفز الطعام بشكل كبير. لا أدعوك بالضرورة إلى القيام بحمية غذائية مستقلة بعد نقودك، بل حاجتك كاملة ولكن احرص على الحصول على ثروة من السكريات؛ فإن كان الصوم حدد من الإلتهاب، أدرك بالفعل منه، وإذا كان الصوم حدد من مؤكد، فإن السكر يدمر حتى النهاية من إقناع.
لذا، حاولت الابتعاد عن الأكلات الواسعة التي تحتوي على معظم أنواع السعرات الحرارية التي تؤثر على جسدك من مصادرها الخضراوات والفواكة وأكثر من شرب الماء. (السعرات الحرارية اليومية 1800-2000سعر)
يمكنك في شهر رمضان الجيد في هذا السياق، وفي هذه المناسبة، ومع ذلك، دعوات نيسان الجديدة قد تستغلي ذلك، كما يمكن نظام مثالي للياقة البدنية وأي احتمال الالتزام به دون الإحتياج لرفض دعوة أي شخص
صيامًا مقبولًا وإفطارًا هنيا
